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ダイエット

キャビテーションは効果なし?痩せる、痩せないはあなた次第かも!

キャビテーション 効果なし

ダイエットが好きで、はやりのダイエットはたいてい体験しています。
キャビテーションの人気が出たときに、私もエステに通ってキャビテーションを受けたことがあります。

エステによって、微妙に施術が違います。
部分痩せはできないと、何かで読んだことがありますが、私が通ったキャビテーションエステでは、まさにお腹や太ももなどの部分痩せをウリにしていました。

さて、私は痩せられたのでしょうか?

キャビテーションは効果なし?

キャビテーション 効果なし

私はキャビテーションをやったことがあります!
ダイエットが好きといいますか、しょっちゅうダイエットをやっている、ダイエットオタクですね。

ちょっと痩せては元に戻るという、プチダイエット、プチリバウンドを繰り返しています。
つまり、現状維持なんです。

中年以降は、とても痩せにくくなるので、痩せようという意識を持って毎日を暮らすのは大事なことです。
うっかりすると、自分の最高体重を更新したりしますから。

ダイエットに成功して、希望の体重を維持するのは、根性がいります。
ちょっと太ってしまっても、急いで食生活を変えれば、また元の体重に戻せます。
ここが大事でしょう。

体重が増えたまま、その食生活を続けていると、さらに体重が増えて、取り返しがつかないところまで行ってしまいますからね。
食べ過ぎを反省して、早めに手を打てば間に合います。
ほったらかしにしないで、プチダイエットを繰り返しましょう。

できれば、希望の体重をキープして、ダイエットの成功者になってください。

キャビテーションってどうなの?

キャビテーション 効果なし

本当のところ、キャビテーションってどうなの?とあなたは思っていませんか?

基本的に、食生活をきちんとしなければ痩せられません。
キャビテーションを受けたからといって、体重が減るとか、希望の体重になるとか、ありませんから。

キャビテーションは効果なし、と言われる方は、痩せる努力をしないで、キャビテーションさえ受ければ痩せられると勘違いされているんです。

キャビテーションは簡単に言えば、からだの中の細胞に超音波を当てて、脂肪を溶かし、細胞を壊す、というダイエット法です。

キャビテーションで分解された脂肪は老廃物となり、リンパや血液を通じて体外に排出されるそうです。

理屈から言えば、痩せるはずです。
私は内臓脂肪が多いので、お腹にキャビテーションを当ててもらって、お腹痩せを期待しました。

私のキャビテーション体験

キャビテーション 効果なし

私はどうしてもキャビテーションを体験したくて、思い切ってキャビテーションエステに通ったんです。
お腹の脂肪を何とかしたかったからです。

超音波で脂肪を溶かして、なかったものにしてくれるというキャビテーションに期待しました。

エステでは、施術前の写真と、施術後の写真を撮ってくれるので、どれくらい効果があるのか、すぐに確かめられます。
キャビテーションの施術を受けた後はお腹がぷにょぷにょになって、からだ全体が細くなっているように感じます。
脂肪が溶けているんだなぁって、感じました。
ずっと続ければが、お腹の脂肪がかなり取れると思いました。

なので、一番短いコースに申し込んで、しばらくキャビテーションに通ったんです。
その間、ダイエットも頑張りました。

せっかくエステに通っているんだから、食生活もけっこう厳しく制限して、体重も落としました。

効果がある人は、たぶん食生活も管理して、カロリーを抑えたり、ダイエットをやる人です。
キャビテーションを受けても、受けていることに安心して、カロリーの高い食べ物を食べたいだけ食べる生活をしていると、やはり痩せられません。

キャビテーションエステのいいところは、高いお金を払っているので真剣にダイエットをするところです。
お腹の脂肪を集中的に落としてもらいながら、普通にダイエットをすれば、カッコよく痩せられると思いませんか?

エステ終了後は?

キャビテーション 効果なし

私はしばらく続けた後、継続の勧誘を断りました。
料金が高いのはもちろん原因になりますが、電車に乗ってエステまで通うのが面倒くさくなったんです。

少し痩せたので、満足したのかもしれません。
このままキープ、と思っていましたしね。

でも、そんなに甘くはありませんでした。
エステに通うのを止めると、気合も薄れていつの間にかお腹に脂肪が戻ってきていました。
ずっと続ければ、効果も続くかもしれませんけど・・・

筋トレもダイエットも、継続が大事ですね。
短期間、キャビテーションに通っても、止めると元に戻る確率が高いです。

筋トレも、止めると筋肉が落ちていくでしょう?
継続が大事なようですね。

部分痩せは難しいといわれています。
しかし、お腹や太もも、ふくらはぎ、二の腕などを細くしたいなら、キャビテーションは挑戦してみる価値はあると思います。

エステでは、キャビテーションで脂肪を分解したら、リンパマッサージを行い、効率的に脂肪を排出してくれるので、効果が出やすいようです。

問題は、継続ですね。
エステに通うのを止めるとたぶん脂肪が戻ってきます。
筋トレも、止めると筋肉が落ちていきますから。

結果をいいますと、キャビテーションを受けた時は確かに脂肪が薄くなりました。
食事を腹八分目にしたり、高カロリーの食事を減らしたり、普通のダイエットと組み合わせたのも、効果が現れた要因でしょう。

しかし、止めると元に戻ってしまいました。
元に戻る確率は高いと思われます。

まとめ

ダイエットは継続が大事です。

もし、キャビテーションを受けてお腹まわりがスッキリできたなら、元に戻らないように気をつけたいですね。

引き続き、腹八分目を守ったりして、お腹に脂肪が戻らないようにした方がいいです。
しかし、これがむずかしいんですよね。
私はいつの間にかお腹に脂肪が戻ってきましたから。

効果がないといわれるのは、たぶん元に戻る確率が高いからではないでしょうか。